Kalorické tabulky - forum

Prosím vás o radu, chtěla bych v kuchyni nějakou změnu, co se týče vaření, abych taky trochu překvapila svojí rodinku. Ráda bych jim ale uvařilo něco výživově hodnotného nemáte nějaké tipy, do čeho se pustit, abych nemusela zdlouhavě prolézat internet? Díky moc.

Jestli chceš opravdu výživnější pokrm za málo peněz, zkus udělat ovesné placky, už jsem tento recept zaregistroval na netu a je to docela bomba a chutná to, to je hlavní

Ahoj,

nevím, jak je to s výživovou hodnotou toho, co ti chci poradit, ale myslím si, že je to minimálně dost zdravé. Oficiálně se tomu myslím říká "salátová srdíčka" a je to fakticky jednoduchý. Jde v podstatě o klasický salát, k němuž je potom ještě přidělaný dresink, ten samozřejmě nemusí být podmínkou nebo může mít spoustu podob, pokud se budeš zaměřovat na tu výživou stránku věci. Schválně na to mrkni a dej vědět.

Kamča

Internet už prolézat nemusíš! Všechno najdeš na www.milujivareni.cz. Tam jsou tisíce různých receptů a fakt si tam vybereš! Rodinka bude překvapená! Je to fakt vychytaný, určitě se tam podívej.

Jestli chcetet hodně kalorií, tak jednoznačně smažené, ale taky třeba hutné omáčky s houskovým knedlíkem! No, a jestli dietní, pak vařená jídla, nejlíp třeba i v páře - zeleninu a tak, případně kuřecí maso a ryby. Ale takový dobře upečený bůček s bramborovým knedlíčkem a se špenátem je mnohem lepší!

Ono docela hodně záleží na tom, co mají rádi. U nás je třeba vítanou změnou bramborák s uzeným, ale třeba i bramborové knedlíky s cibulkou... Taková domácí pizza taky není špatná, já ji dělám z listového těsta a můžou se po ní utlouct. Spodek je lehoučký a nadýchaný, a nahoře šunka, vajíčka, rajčata, papriky...

Jestli chceš něco hodně výživného, tak musíš do omáček, gulášů a knedlíků. Pečený bůček bude taky dost kalorický. . Jako zákusek jim k tomu upeč dort a dej do něj nějaký máslový krém. Pokud jde o to, aby rodinka ztloustla, pak jim to je nejlepší naservírovat všechno k večeři a zahnat je brzo s plnými bříšky spinkat.

každý má rád něco jiného, ale souhlasím s tím, že opravdu kalorické jsou omáčky a knedlíky. Jinak ale výživově hodnotná strava je něco trochu jiného - jde o bílkoviny, proteiny, vitamíny a další hodnotné látky, které tělo potřebuje. V tomto případě bych se přikláněla třeba k těstovinám, lehčím masům, rybám, sýrům...

Nejvíc výživově hodnoptné asui budou omáčky a knedlíky, pečené maso a podobná tak trochu nezdravá jídla. Jde to ale i jinak - vyzkoušejte tady kalorickou kalkulačku a uvidíte, že výživově hodnotné jídlo může být i zdrvaé a zároveň chutné! Můžete si sestavit docela zajímavý jídelníček, s kterým neztloustnete a přitom svoje tělo o nic neošidíte!