od Jakub » pon 20. led 2014 15:38:30
Zcela určitě nějakou intenzivní pohybovou aktivitou. Běh, in-line, teď v zimě třeba squash. Hal je už dost, a když se to nefláká, je to docela pěkná honička. Zapojí se celé tělo, je to i relax na psychiku, protože přitom se na nic jiného opravdu myslet nedá. Stačí hodina intenzivního hraní tak 3 x týdně. Vyzkoušejte to!