« Zpět na hlavní stranu kalorických tabulek

Chci nabrat svalovou hmotu.

Sport může být doprovázen řadou potravinových doplňků.

Chci nabrat svalovou hmotu.

Příspěvekod chcisval » pon 22. črc 2013 14:01:00

Prosím o radu, chodím obden do posolivny a rád bych začal užívat potravinové doplňky pro nabrání svalové hmoty, můžete mi něco doporušit?
chcisval
 

Re: Chci nabrat svalovou hmotu.

Příspěvekod Radim » úte 10. pro 2013 8:29:27

Tak se v posilovně poraď s trenérem, on ti určitě něco doporučí. Podívej se ale třeba taky na www.nutriking.cz, tam je spousta různých přípravků a doplňků. Něco si z toho vytipuj, opiš si složení a tak, a pak se poraď v posilovně. nekupuj hned něco, co ti v posilce doporučí, pro ně je to samozřejmě především kšeft! Na ten nutriking ale opravdu koukni, neproděláš!
Radim
 

Re: Chci nabrat svalovou hmotu.

Příspěvekod David » pon 30. pro 2013 16:30:51

Musíš cvičit ty správný cvity a taky k tomu pořádně jíst. Nějaké přípravky ti určitě neublíží, ale nepřeháněj to s nimi - rychle nabereš svaly, ale pak je musí š pořád udržovat. Čistě přírodní cesta je nejlepší. V posilce ti určitě poradí, pokud se jim ale odolat s těmi preparáty a tlač to na normální jídlo a cvičení a posilování. Ať se daří. D. :-)
David
 

Re: Chci nabrat svalovou hmotu.

Příspěvekod Patrik Farný » pát 10. led 2014 16:13:59

Můžete někdo doporučit potravinové doplňky, které pomůžou při nabírání svalů při cvičení? Myslím, aby se to projevilo rychleji. Má se to také nějak kombinovat s jídlem? Co je nejlepší jíst? Za jak dlouho se to projeví? Do jara? Díky za rady. Patrik
Patrik Farný
 

Re: Chci nabrat svalovou hmotu.

Příspěvekod Alex » pát 24. led 2014 16:07:10

Patriku, už to tady proběhlo - podívej se na www.nutriking.cz. Tam je doplňků hromada, a určitě si vybereš podle toho, co chceš docílit. Musíš tomu ale taky přizpůsobit jídlo a cvičit na ty správné svalové partie, a s tím ti tady už asi nikdo moc nepomůže. Nejlíp, když zajdeš někam do fitka nebo obyčejné posilky, tam ti určitě poradí. Tak ať ti rostou svaly!
Alex
 

Re: Chci nabrat svalovou hmotu.

Příspěvekod Milan » čtv 06. úno 2014 14:38:08

Svaly nejlíp získáš, když budeš cvičit a správně jíst - podpůrné preparáty ti to možná urychlí, ale je to hlavně chemie a jak přestaneš cvičit, tak zmizí i svaly. Když ty svaly získáš opravdu poctivě, tak ti někjakou dobu zůstanou i když cvičit nebudeš. Je to ověřené.
Milan
 

Re: Chci nabrat svalovou hmotu.

Příspěvekod OldřichB » stř 19. úno 2014 9:33:58

naprosto souhlasím s Milanem - preparáty urychlí nárůst, ale taky se o svyly dá pak rychle přijít, když se přestane cvičit. Nejdřív je potřeba cvičením udělat základ a pak je možné to vylepšovat. V žádném případě to prostě bez cvičení a správného jídla nejde a nemá význam se o to ani pokoušet.
OldřichB
 

Re: Chci nabrat svalovou hmotu.

Příspěvekod Patrik » pon 17. bře 2014 13:49:06

Na svýšení objemu svalů nestačí jen cvičit, ale musí se tomu přizpůsobit i strava. Tuhle chybu jsem udělal kdysi taky - cvičil jsem jak blázen, ale výsledky nebyly nic moc. Pak jsem se šel zeptat a dozvěděl se, že musím jíst hodně potravin, které obsahují bílkoviny - nejlíp samozřejmě libové maso a po cvičení! Pomohlo to, dneska jsem spokojený.
Patrik
 

Re: Chci nabrat svalovou hmotu.

Příspěvekod Denis » pát 18. dub 2014 9:40:10

K nabrání svalové hmoty je potřeba správně posilovat a cvičit, ale také správně jíst. To je všechno trochu složitější, ale dá se k tomu najít na netu mnoho informací. Brát hned nějaké potravinové doplňky nemá význam, to by svaly šly pak rychle zase dolů, kdyby se přestalo i jen na chvíli posilovat. Doplňky doporučuji případně až po čase, když už nějaké svalíky jsou.
Denis
 

Re: Chci nabrat svalovou hmotu.

Příspěvekod Aleš » stř 21. kvě 2014 9:48:07

Začni cvičit a k tomu přizpůsob i jídlo. Nejlép je se poradit v posilovně. Hlavně hned nezačínej brát nějaké podpůrné preparáty, s těmi chvíli počkej, až začnou svaly nabírat přirozenou cestou.
Aleš
 

Další

Zpět na Potravinové doplňky

Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 1 návštěvník

cron