Tak se v posilovně poraď s trenérem, on ti určitě něco doporučí. Podívej se ale třeba taky na
www.nutriking.cz, tam je spousta různých přípravků a doplňků. Něco si z toho vytipuj, opiš si složení a tak, a pak se poraď v posilovně. nekupuj hned něco, co ti v posilce doporučí, pro ně je to samozřejmě především kšeft! Na ten nutriking ale opravdu koukni, neproděláš!